אימון אישי לשיפור הביטחון העצמי

שמי ירדן שחר, ואני מאמנת אישית, יועצת קריירה, יועצת ארגונית ואלו רק חלק מן הכובעים שלי. אני משוכנעת שיש בידי את האפשרות לסייע לכל אחת ואחד מכם בזכות הניסיון הרב שצברתי במהלך השנים עם אלפי מתאמנים ומתאמנות, הן באימון אישי אחד על אחד והן באימון קבוצתי.

בעזרת תהליך אימון אישי מדויק המותאם בדיוק עבורכם, תוכלו לשפר את הביטחון העצמי שלכם ולהתחיל לחיות את החיים שבאמת מגיעים לכם.

האם אתם זקוקים לאימון לשיפור הביטחון העצמי?

בכדי לבחון האם אתם זקוקים לסיוע בחיזוק הביטחון והערכה העצמית, שאלו את עצמכם:

1. האם אני חי.ה בתחושה של חוסר הגשמה עצמית?

התחושה הזו שיש פער גדול בין החיים שלנו לבין מה שאנו תופסים כהגשמה עצמית, נובעת פעמים רבות מחוסר ביטחון עצמי. לכל אדם באשר הוא ישנם רגעים בהם הוא מרגיש חסר ביטחון, אולם יש כאלו שחוסר הביטחון שלהם פוגם קשות ביכולות ובפוטנציאל שלהם.

2. האם אני מרגיש.ה פחד מעימותים או מסיטואציות שמאלצות אותי "לעמוד על שלי"?

חוסר ביטחון עצמי פוגע ביכולת שלנו לדרוש את מה שאנו סבורים שמגיע לנו, כי אנו פוחדים שאולי אנחנו טועים, או שמא אנו מרגישים שהמאבק חסר סיכוי ממשי, ועדיף לנו "לומר כן" ולשמור על "שקט תעשייתי" לכאורה.

3. האם יש היבטים בחיי שאני נוטה להצניע?

האם אתם חוששים לדבר על חלקים מסוימים בחייכם, וחרדים מעצם האפשרות שהדברים יעלו במהלך שיחה? אתם מתביישים במצבכם הכלכלי, בהשכלה שלכם, במי מבני המשפחה שלכם, בעבר שלכם, ואולי בהיבטים אחרים בחיים שלכם, שאתם ממש לא רוצים שידעו?

שיפור ביטחון עצמי זה אפשרי

יש פתרון אמיתי, מוכח ועובד. שנים של ניסיון כמאמנת אישית, יועצת ארגונית בארגונים מהגדולים במשק, וכן מגוון של כלים והכשרות טיפוליות אשר אספתי לאורך השנים, הכשירו אותי למשימה של שיפור הביטחון העצמי של המתאמנים שלי. בעזרתי, תוכלו לפרוץ גבולות שלא העזתם לחלום עליהם.

איך מתנהל תהליך האימון?

התהליך די אינדיבידואלי, שהרי כל מתאמן הוא אינדיבידואל; לכל אחד חסמים סובייקטיביים המונעים ממנו להאמין בעצמו. בתהליך האימון אנו מזהים אותם, ולומדים כיצד לפרק אותם ככל האפשר, או לכל הפחות להקטין את השפעתם על איכות החיים שלנו. 

• אנו מתחילים בהיכרות. מפגש ראשון שבו נאסוף מידע, נחדד את הבעיות ואת האתגרים העומדים בפנינו, ונגדיר את המטרה אשר תיחשב בשבילכם כהישג והצלחה של תהליך האימון.
• לאחר מכן, כשיש לנו מטרה ברורה, אנו מגדירים את היעדים; אלו  הן התחנות במסלול שבדרך אל המטרה וכדי להגיע אליהם קובעים תכנית פעולה ויוצאים למסע של 10-12  מפגשים, שלכם, בהם תתנו לי ללוות  אתכם עד להשגת המטרות שלכם.
• במפגשים בינינו אנחנו ניגע במחסומים הרגשיים והרגלים מעכבים, בחרדות שלכם ובפחדים, ונלמד לווסת את העוצמה שבה הם מפריעים לתפקוד שלנו; אנחנו נאסוף כלים שיעזרו לנו להתמודד עם מצבים בהם אנו חשים חוסר ביטחון עצמי, ונראה כיצד אנחנו מצליחים להשיג דברים שלא חשבנו שהם אפשריים בעבר.
• בין המפגשים, אני אתן לכם משימות מותאמות אישית, שיעזרו לכם לתרגל כלים להעלאת הביטחון העצמי, לפתח חוסן אישי, ולשפר מודעות עצמית. אתם תעברו ממושב הטרמפיסט למושב הנהג בנסיעה שהיא מציאות חייכם.

אם תאמינו בתהליך ותבטחו בי, תראו שלהיות עם ביטחון עצמי זו לא משימה בלתי אפשרית. צריך רק אחד שיאמין בך. וזו לא קלישאה.

כמה מילים עליי

אני מאמנת אישית בכירה MCIL מקצועית ומנוסה, וכן יועצת, מרצה ומנטורית למנהלים בארגון.  יש לי ותק של שנים רבות באימון וייעוץ לקריירה עם מגוון עם מגוון רחב של א.נשים מכל התרבויות, המגדרים, המקצועות והדרגים. כל אלו מאפשרים לי להתאים את התהליך למתאמנים, להיות מדויקת בהגדרת המטרה, לזהות את החוזקות של כל אחד ואחת, ליצור רשת ביטחון, ואז לעבוד נקודתית על שחרור מחסמים כולל מחשבות שליליות, שיפוט עצמי מוגזם והרגלים מעכבים.

שאלות ותשובות

למידע נוסף וקביעת פגישה, מזמינה אתכם ליצור איתי קשר.